Theo thống kê hiện có đến 50% trẻ nhỏ dưới 2 tuổi mắc bệnh thiếu máu do chế độ ăn thiếu chất sắt. Tình trạng thiếu máu khiến bé chậm phát triển về vận động. Cũng như ngôn ngữ cũng như trí nhớ và khả năng học hỏi. Mời các bạn cùng FLT xem qua những thông tin về các thực phẩm chứa nhiều dinh dưỡng tốt cho bệnh thiếu máu ở trẻ. Giúp bé có thể phát triển khỏe mạnh..
Mục lục
Bệnh thiếu máu ở trẻ em
Một trong những loại thiếu máu hay gặp nhất ở trẻ đó là thiếu máu dinh dưỡng. Thiếu máu dinh dưỡng là khi cơ thể thiếu các chất: sắt, axit folic hay vitamin B12… Trong đó phổ biến nhất là tình trạng thiếu máu do thiếu sắt.
Nguyên nhân thiếu máu ở trẻ em
Nguyên nhân phần lớn do không cung cấp đủ sắt cho cơ thể. Đây là một căn bệnh tuy không nguy hiểm đến tính mạng trẻ ngay lập tức. Tuy nhiên lại gây ra nhiều phiền toái trong cuộc sống. Nó làm cơ thể mệt mỏi, mất ngủ, thiếu tập trung… Cũng vì lượng máu bị thiếu dẫn đến thiếu máu lên não từ đó làm cho trẻ khó có thể phát triển một cách toàn diện. Một trong những cách điều trị thiếu máu ở trẻ em hiệu quả là cung cấp những chất còn thiếu trong trẻ qua đường dinh dưỡng.
Dấu hiệu thiếu máu ở bé
Biểu hiện lâm sàng của thiếu máu ở trẻ nhỏ thường âm thầm. Cho nên rất khó để nhận biết sớm. Một số biểu hiện chủ yếu của thiếu máu ở trẻ thường là:
Da xanh xao, niêm mạc nhợt và trẻ kém hoạt bát, học không chú ý nên kết quả kém, hay buồn ngủ.
Khi bị thiếu máu nặng, trẻ có khó thở, nhịp tim nhanh, thở nông, khó thở khi gắng sức.
Trẻ hay bị viêm nhiễm đường hô hấp và các bệnh nhiễm khuẩn khác.
Trẻ cũng thường xuyên biếng ăn, không tăng cân hay sụt cân, môi khô, lưỡi láng, mất gai, móng dẹt hoặc khum hình thìa.
Trẻ bị thiếu máu có thể tóc bị khô nên dễ rụng, dễ gãy…
Trẻ dưới 2 tuổi thường chậm biết ngồi, biết đi, chậm tăng trưởng cân nặng và chiều cao,…
Khi làm các xét nghiệm thấy huyết sắc tố giảm và sắt huyết thanh giảm.
Chế độ dinh dưỡng cho bé thiếu máu
Thiếu máu ở trẻ nhỏ tuy không quá nguy hiểm nếu được phát hiện sớm. Nhưng lại gây ra nhiều phiền toái. Làm cơ thể trẻ mệt mỏi, mất ngủ, thiếu tập trung… khiến trẻ khó có thể phát triển một cách toàn diện. Do vậy khi trẻ được chẩn đoán là thiếu máu, chế độ dinh dưỡng để cân bằng lại các vi chất. Phòng tránh thiếu máu là rất quan trọng. Vậy trẻ thiếu máu ăn gì? Theo đó, một số loại thực phẩm dưới đây trẻ nên ăn khi bị thiếu máu:
Tăng cường cho trẻ bú mẹ
Sữa mẹ là thức ăn dinh dưỡng và tốt nhất cho bé. Trong sữa mẹ có đầy đủ các vi chất cho bé. Chính vì vậy mẹ nên có chế độ ăn hợp lý để bé hấp thu các vi chất từ sữa mẹ.
Thịt đỏ
Thiếu máu là do thiếu sắt, vì vậy các loại thịt đỏ (thịt bò, thịt cừu, thịt lợn nạc) thường chứa nhiều sắt. Giúp trẻ phòng chống thiếu máu. Bên cạnh đó, trong các loại thịt đỏ còn có tác dụng giúp hạ cholesterol hiệu quả.
Hải sản
Đây là một thực phẩm dinh dưỡng cho bé thiếu máu. Hải sản chứa nhiều sắt và các vitamin tốt cho sức khỏe.Một số loại hải sản nên cho bé ăn nhằm phòng chống thiếu máu như: cá, nghêu, sò, hến, trai, tôm, cua…
Gan lợn
Gan lợn chứa nhiều vitamin A, B, D cùng các khoáng chất khác. Giúp cơ thể bé phát triển khỏe mạnh, vì vậy nên bổ sung trong thực đơn hàng ngày cho bé.
Rau củ, trái cây: Rau xanh chứa nhiều dinh dưỡng. Mẹ nên cho bé ăn các loại rau như: cải xoăn, cải bó xôi, rau diếp, bí ngô, súp lơ xanh, rau ngót, khoai tây hay các loại đậu đỗ… Nó sẽ giúp trẻ bù lại lượng sắt còn thiếu trong cơ thể. Các loại trái cây thì trẻ thiếu máu ăn gì? Theo đó, trẻ thiếu máu nên ăn dưa hấu, nho, dâu tây, đu đủ, chuối, chà là, mận…
Một số loại khác
Bên cạnh các loại trái cây chứa nhiều sắt thì mẹ nên bổ sung cho trẻ bị thiếu máu những loại quả chứa nhiều vitamin C. Giúp hỗ trợ bé trong việc hấp thụ sắt.
Phòng chống thiếu máu cho bé
Bên cạnh việc nâng cao khẩu phần ăn cho trẻ qua chế độ dinh dưỡng hàng ngày. Để phòng chống thiếu máu cho trẻ, bà mẹ cần lưu ý:
Bà mẹ phải ăn uống tốt, đầy đủ khi có thai và cho con bú.
Uống viên sắt theo hướng dẫn: Đối với trẻ em, trẻ nhỏ dưới 2 tuổi, trẻ sinh non việc bổ sung viên sắt cần theo chỉ định và hướng dẫn của bác sĩ. Bà mẹ mang thai bổ sung sắt theo từng thời kỳ mang thai. Và sau sinh để phòng ngừa thiếu máu ở trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ.
Sau khi sinh nên cho trẻ bú sớm, bú đủ và kéo dài. Đây là biện pháp hữu hiệu nhất để phòng ngừa thiếu ở trẻ em.
Phòng chống giun sán bằng cách vệ sinh môi trường, vệ sinh cá nhân và gia đình thường xuyên. Ăn sạch, uống sạch và nấu kỹ trước khi ăn; tẩy giun định kỳ cho trẻ theo hướng dẫn.
Trích dẫn từ vinmec.com
Mỹ Hẹn
