Cảm cúm hay còn được gọi là bệnh cúm chính là do một loại virus truyền nhiễm gây bệnh đường hô hấp từ nhẹ đến nặng. Khi mắc cúm, người bệnh thường chủ quan vì nghĩ đây là căn bệnh nhẹ, không có gì đáng quan tâm, sau một thời gian sẽ hết. Tuy nhiên nếu như không biết cách chăm sóc và kiêng cử bệnh tình sẽ kéo dài và gây ra nhiều khó chịu cho người bênh.
Người bị cảm cúm cần có chế độ dinh dưỡng hợp lý. Trong đó, điều được lưu ý nhiều nhất vẫn là tránh xa các chất kích thích và đồ uống có cồn như rượu, bia. Vậy tại sao khi bị cảm cúm không nên uống đồ uống có cồn? Bài viết dưới đây sẽ giúp các bạn đọc giải thích vấn đề trên, đồng thời đưa ra một số loại thực phẩm khác mà khi bị cảm cúm bạn nên hạn chế sử dụng.
Mục lục
Uống rượu, bia khi cảm cúm mang đến những tác hại gì?
Hiện nay, có một số ý kiến cho rằng uống bia thì ít gây hại cho sức khỏe hơn so với uống rượu. Đây là quan niệm sai lầm, tác hại chủ yếu là do chất cồn (ethanol) trong rượu bia gây ra; và phụ thuộc vào lượng uống (tiêu thụ bao nhiêu gam cồn) và tần suất sử dụng. Một vấn đề đáng quan tâm đó là rượu, bia gây ra sự lệ thuộc, làm cho người uống không tự kiểm soát được hành vi của bản thân. Chất cồn là chất gây nghiện, nếu uống thường xuyên sẽ làm cho người uống phải gia tăng liều lượng và tái sử dụng.
Khi bị bệnh mà còn uống rượu, bia sẽ làm làm cho bệnh tình thêm trầm trọng hơn, các triệu chứng kéo dài dai dẳng hơn và khó chữa trị hơn. Việc bệnh diễn ra trong thời gian dài như vậy sẽ dễ dàng phát triển thành mãn tính và gây ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe. Ngoài ra, uống rượu, bia khi bị bệnh sẽ có nguy cơ bị đột quỵ cao hơn. Bên cạnh đó, còn gây ra những triệu chứng của bệnh thiếu máu vì uống nhiều rượu có thể làm giảm đột ngột số lượng hồng cầu trong máu, gây ra thiếu máu. Thường xuất hiện cái triệu chứng như mệt mỏi, khó thở, chóng mặt và kém minh mẫn…
Những thực phẩm nên kiêng cữ khi bị bệnh
Bên cạnh rượu bia, còn có những thực phẩm khác mà người bị bệnh cảm cúm cũng nên tránh xa.
Đồ uống nhiều vitamin C
Tuy loại đồ uống này có chứa nhiều chất chống oxy hóa nhưng lại dễ làm tình trạng viêm loét trở nên nặng hơn. Chính vì vậy, người bệnh không nên lạm dụng mà nên bổ sung nước lọc dể cung cấp đầy đủ nước cho cơ thể.
Thực phẩm nhiều chất béo
Các thức ăn có nhiều chất béo như thức ăn nhanh và thực phẩm chiên không nên có trong bữa ăn hằng ngày. Vì chất béo sẽ khó tiêu hóa hơn so với các các thực phẩm khác; thế nên tiêu thụ chúng có thể gây ra tình trạng đau bụng, làm tình trạng viêm thêm xấu.
Không sử dụng thực phẩm có chứa Caffein
Caffein có nhiều trong các loại đồ uống như cà phê, soda, nước có gas. Trong thời gian bị cảm cúm, bạn nên hạn chế tiêu thụ thường xuyên những loại thực phẩm này. Vì trong soda hoặc café chứa nhiều đường, có thể gây ra tình trạng sốc glucose. Chưa kể caffeine có tác dụng tỉnh táo trong một thời gian ngắn; cơ thể không được nghỉ ngơi hợp lý, sẽ thêm mệt mỏi và cảm cúm không được trị dứt điểm.
Ngũ cốc khó tiêu hóa
Do khi bị cảm cúm, việc tiêu thụ thức ăn trở nên khó khăn. Từ đó bệnh nhân nên ăn những thực phẩm dễ tiêu hóa như carbohydrate đơn/tinh chế. Các loại thực phẩm như bánh quy khô, bánh mì nướng và bánh quy giòn dễ làm người bệnh cảm cúm đau bụng. Thực phẩm giàu chất xơ cũng khó tiêu hóa hơn nên hạn chế sử dụng.
Thức ăn chứa nhiều muối
Các chuyên gia khuyên rằng, khi bị cảm cúm nên ăn ít các loại thức ăn có chứa nhiều muối; như vậy sẽ giúp nâng cao lượng lysozyme có trong nước bọt, giúp bảo vệ họng. Từ đó, cổ họng sẽ tiết ra chất globulin và interferons để chống lại bệnh cảm cúm.
Thịt đỏ
Khi bị cảm cúm, hệ tiêu hóa của bạn có thể không hoạt động như bình thường. Thịt đỏ là loại thịt không dễ tiêu hóa; nó có thể khiến cơ thể phải nỗ lực để hấp thụ chúng; dẫn đến các tình trạng cảm cúm bị tiêu chảy, đau bụng… Thay vì sử dụng thịt đỏ, hãy nghỉ ngơi đầy đủ và dùng những thực phẩm dễ tiêu hơn. Có thể kể đến như thịt heo băm nhỏ, cá và rau xanh
Xem thêm các bài viết khác tại đây.
Trích dẫn từ nhathuoclongchau.com
Lê Sơn
