Kinh nghiệm giảm cân bằng Detox dâu tây dưa hấu luôn là lựa chọn hàng đầu của chị em phụ nữ vì nguyên liệu sẵn có trong tự nhiên rất an toàn.
Cụ thể, dưa hấu là loại trái cây phổ biến nhất ở Việt Nam, từ mùa hè đến mùa nào cũng vậy dưa hấu luôn có mặt quanh ta. Mặc dù được coi là rất nóng nhưng dưa hấu vẫn được sử dụng rộng rãi để giải nhiệt tạm thời. Trong dưa hấu chứa hàm lượng nước cực cao, ngoài ra còn có nhiều vitamin C, A, E có lợi cho cơ thể, cần được bổ sung kịp thời.
Ngoài ra, dưa hấu rất giàu khoáng chất, không béo lại còn có khả năng loại bỏ cholesterol xấu trong máu, kết hợp với các axit amin hỗ trợ cung cấp năng lượng, giúp cơ thể khỏe mạnh, tinh thần thoải mái.
Đồng thời, phương pháp giảm cân bằng dâu tây cũng được rất ưa chuộng vì trong loại quả này có chứa nhiều vitamin C, vitamin A và axit có lợi cho cơ thể con người. Vì chứa nhiều vitamin C, axit trong dâu tây đủ để hạn chế hấp thụ chất béo, đặc biệt là cholesterol gây hại cho cơ thể con người.
Chính vì thế , bạn đang tìm kiếm một công thức Detox để bổ sung trái cây tươi vào thực đơn hàng tuần của mình? Bạn muốn thanh lọc cơ thể, dưỡng da, giữ dáng? Cách làm nước Detox dâu tây dưa hấu sau đây sẽ mang đến cho bạn một thức uống vừa thơm ngon, vừa giúp thanh lọc cơ thể, vừa giúp da mịn màng, hồng hào.
Mục lục
Detox dâu tây dưa hấu thơm ngon lại dinh dưỡng
Detox là một phương pháp chăm sóc sức khỏe thông qua chế độ ăn uống. Trong xu hướng sử dụng thực phẩm có tác dụng tự nhiên, các món Detox pha chế từ các loại trái cây tươi được ưa chuộng. Tùy vào từng loại trái cây được sử dụng, Detox sẽ mang đến những hiệu quả khác nhau. Hôm nay, FLT.COM.VN sẽ hướng dẫn bạn cách làm Detox dâu tây dưa hấu với công dụng bổ sung nước, dưỡng ẩm, làm căng da và thanh lọc cơ thể, tăng cường sức đề kháng hiệu quả.
Mách bạn cách làm Detox dâu tây dưa hấu nhanh tại nhà
Nguyên liệu cần thiết để làm Detox dâu tây dưa hấu
- 70 gam dưa hấu
- 30 gam dâu tây
- 30 gam phúc bồn tử
- 300ml nước tinh khiết
- Đá viên
- Dụng cụ làm detox: bình thủy tinh, dao, thớt…
Hướng dẫn sơ chế nguyên liệu
Để đảm bảo hương vị và dinh dưỡng cho đồ uống; bạn lưu ý khi chọn mua các nguyên liệu. Đối với dâu tây và phúc bồn tử; bạn chọn những quả chín đỏ, mỏng nước, cuốn tươi và không bị dập.
Đối với dưa hấu, bạn chọn quả không quá to cũng không quá nhỏ, khoảng 1.5kg là tốt nhất. Nếu chọn quả to dưa sẽ bị xốp không ngon. Bạn nên mua những quả cầm nặng tay, vỏ có màu xanh đậm; có thể quan sát phần vỏ màu vàng, vỏ vàng có màu càng đậm thì chứng tỏ dưa đó đã đủ ngày thu hoạch.
Các loại trái cây sau khi mua về, bạn rửa sạch với nước có pha một ít đường. Dâu tây và phúc bồn tử bỏ cuốn, dâu tây cắt miếng vừa ăn, phúc bồn tử để nguyên quả. Dưa hấu gọt bỏ vỏ, cắt khối vuông vừa ăn.
Dâu tây dễ bị thâm sau khi tiếp xúc với không khi nên bạn sau khi cắt xong, bạn cho ngay vào âu nhỏ đã có nước đá đường.
Cách pha nước Detox đơn giản mà ngon
Dâu tây, phúc bồn tử đã sơ chế sạch, bạn vớt ra rổ để ráo nước. Tiếp theo, bạn chuẩn bị bình thủy tinh và tiến hành ngâm Detox như sau:
Cho một lớp đá viên vào đáy bình, thêm một lớp dâu tây; tiếp đó lại thêm đá viên rồi thêm dưa hấu. Sau lớp đá viên thứ 3, bạn cho phúc bồn tử lên trên. Cuối cùng, là một lớp đá viên phủ đều các nguyên liệu và rót nước tinh khiết vào đầy bình.
Detox đã pha xong, bạn đặt trong ngăn mát tủ lạnh khoảng 2 tiếng là có thể sử dụng. Nếu muốn đồ uống phát huy tác dụng tốt nhất; bạn nên ngâm nguyên liệu qua đêm và thưởng thức. Tinh chất và hương vị trong các loại trái cây được chiết xuất mang đến thức uống vừa ngon miệng vừa dinh dưỡng.
Công dụng của Detox dâu tây dưa hấu đem lại
Dâu tây, phúc bồn tử và dưa hấu là ba loại trái cây rất giàu vitamin C. Đây là chất chống oxy hóa có nhiều tác dụng quan trọng đối với sức khỏe như ngăn chặn sự xâm nhập của vi khuẩn, tăng cường sức khỏe, sức đề kháng, trị cảm, sốt. Đặc biệt vitamin C còn là thành phần cần thiết cho làn da mịn màng, hồng hào và khỏe mạnh. Những loại trái cây có hàm lượng ẩm cao sẽ giúp bổ sung dưỡng chất cho cơ thể và dưỡng ẩm cho da.
Ngoài ra, Detox dâu tây dưa hấu còn hỗ trợ giải độc, thanh lọc cơ thể; tăng cường khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng cho cơ thể. Do cơ chế hoạt động này, lượng mỡ thừa trong cơ thể được đốt cháy thành năng lượng để đáp ứng các hoạt động của con người. Do đó, bạn có thể uống nước Detox dưa hấu và dâu tây để giảm cân.
Hãy cùng lưu lại cách làm Detox dâu tây dứa hấu thơm ngon và tốt cho sức khỏe này để chăm sóc bản thân và gia đình.
Trích dẫn từ Dayphache.edu.vn
Bích Oanh
