Mít là loại trái cây được nhiều người yêu thích, có mùi thơm hấp dẫn. Ngoài ăn trực tiếp, từng múi mít vàng còn có thể chế biến thành nhiều món ăn tinh tế. Trong số đó, món sinh tố mít sẽ giúp bạn giải nhiệt mùa hè hiệu quả. Sau đây, FLT.COM.VN sẽ hướng dẫn cho bạn có thể học nhanh 2 cách làm sinh tố mít và cho cả nhà thưởng thức.
Mục lục
Bí quyết giúp bạn làm sinh tố mít thơm lừng hấp dẫn
Mùa hè nóng nực sẽ khiến bạn bị mất nước, cơ thể khó chịu, khẩu vị kém. Một trong những giải pháp giúp bạn giải nhiệt và tăng cảm giác thèm ăn là bổ sung các loại sinh tố trái cây vào bữa ăn. Nếu bạn đã quá quen thuộc với các món sinh tố dừa, sapoche, mãng cầu, bơ thì hôm nay FLT.COM.VN sẽ hướng dẫn các công thức sinh tố giúp bạn có ngay những ly sinh tố thơm ngon, lạ miệng.
Nguyên liệu cần thiết
400 gr mít chưa bỏ hạt.
30 ml sữa tươi.
1 gói thạch rau câu dẻo (bạn có thể dùng Jelly Konnyaku cho thạch dẻo ngon nhé).
200 ml nước dừa tươi.
2 hộp sữa chua.
350 ml sữa tươi không đường.
50 gram đường cát trắng (tùy thích).
Dụng cụ: Máy xay sinh tố, dao, thớt, muỗng, ly, nồi để nấu thạch, khuôn…
Cách sơ chế mít
Mít chín mua về bạn mang đi bóc lấy múi, bỏ hạt và xơ. Sau đó, bạn rửa mít qua nước sôi để nguội, để ráo nước rồi cắt mít thành miếng nhỏ.
Xay sinh tố mít
Cho mít đã cắt vào máy xay sinh tố, thêm vào 1 muỗng canh sữa đặc, 100ml sữa tươi, đá bào và nhấn nút xay nhuyễn.
Trang trí cho món sinh tố thêm hấp dẫn
Rót sinh tố mít vừa xay ra ly, bạn có thể trang trí bằng lá húng lủi là có ngay một món sinh tố vừa thơm ngon vừa đẹp mắt thưởng thức ngày nắng.
Ngoài ra, bạn có thể lưu thêm cách làm sinh tố mít bịch để có thể thưởng thức trong thời gian dài. Cách làm rất đơn giản, bạn chỉ cần chia mít thành hai phần, một phần cắt sợi ngâm với nước đường, một phần xay nhuyễn cùng sữa tươi và ít sữa đặc. Sau đó, bạn cho mít cắt sợi ngâm đường vào bịch và rót phần mít xay nhuyễn vào, buộc chặt miệng bịch bằng dây thun và cho vào tủ lạnh làm đông và thưởng thức dần.
Bí quyết giúp bạn làm sinh tố mít và xoài ngon
Đây là cách làm sinh tố mít thứ trong trong 2 cách làm sinh tố mít chúng tôi món giới thiệu đến bạn đọc. Cùng nhau khám phá nào.
Nguyên liệu cần thiết để làm sinh tố mít xoài
1 quả xoài nhỏ chín vàng.
100gr múi mít đã bỏ hạt.
1 hộp sữa chua.
1 muỗng canh sữa đặc.
Đá bào.
Sơ chế xoài và mít
Xoài bóc vỏ, cắt thành miếng nhỏ. Mít rửa sơ qua với nước sôi để nguội rồi cắt nhỏ.
Xay sinh tố xoài mít
Cho mít, xoài, sữa đặc, sữa chua, đá bào đã chuẩn bị vào máy xay sinh tố. Sau đó, bạn nhấn nút và xay đến khi các nguyên liệu chuyển thành hỗn hợp nhuyễn mịn thì rót ra ly và bắt đầu thưởng thức.
Mít có công dụng gì đối với cơ thể?
Thêm năng lượng cơ thể
Quả mít có vị ngọt tự nhiên, chứa nhiều đường fructose và sucrose, đây cũng là hai loại đường cung cấp nguồn năng lượng dồi dào cho sức khỏe con người, mang đến cho bạn tinh thần làm việc và học tập hăng say, quên đi những mệt mỏi nhất thời. nhấn mạnh.
Chất béo bão hòa và cholesterol hoàn toàn không có trong mít nên mít xứng đáng là loại trái cây có lợi cho sức khỏe con người. Do đó, đừng ngại sử dụng mít như một loại thực phẩm thiết yếu trong bữa ăn hàng ngày của gia đình. Chúng ta có thể ăn mít trực tiếp hoặc làm sinh tố mít thay đổi khẩu vị cho bớt ngán.
Tốt cho hệ tiêu hóa
Các chất dinh dưỡng của mít có tác dụng chống lại các bệnh về hệ tiêu hóa và chống loét. Đặc biệt, nguồn chất xơ dồi dào trong mít sẽ là cách giúp bạn chống táo bón và loại bỏ niêm mạc ruột, là tiền đề quan trọng giúp bạn giảm nguy cơ ung thư ruột kết.
Cải thiện hệ thống miễn dịch
Hàm lượng vitamin C dồi dào trong mít là cách giúp cơ thể chúng ta chống lại các bệnh nhiễm trùng, nhiễm virus, đây chính là yếu tố tiên quyết giúp bạn có một hệ miễn dịch khỏe mạnh. Do đó, đừng ngại ăn mít mỗi ngày để duy trì sức khỏe và chống lại các tác nhân gây bệnh thông thường như cảm lạnh và ho.
Giữ cho đôi mắt của bạn khỏe mạnh
Vì mít rất giàu vitamin A nên sẽ giúp chúng ta duy trì đôi mắt sáng khỏe, đây là cách giúp bạn đẩy lùi nguy cơ quáng gà, thoái hóa điểm vàng và các bệnh khác.
Ngăn ngừa ung thư
Hàng loạt chất dinh dưỡng có trong quả mít như chất bắt lửa, isoflavone và saponin là nhóm chất có thể giúp cơ thể con người chống lại mọi nguy cơ ung thư và ngăn ngừa lão hóa.
Các chất dinh dưỡng có nguồn gốc thực vật như mít sẽ giúp cơ thể chúng ta loại bỏ hàng loạt gốc tự do gây ra nhiều bệnh ung thư nguy hiểm. Đồng thời, nó làm chậm quá trình thoái hóa tế bào, đó là lý do tại sao mít có thể loại bỏ các bệnh liên quan đến thoái hóa sớm hơn.
Lưu ý khi dùng sinh tố mít
Mặc dù mít rất tốt cho sức khỏe nhưng nếu bạn là người bị gan nhiễm mỡ, tiểu đường, suy thận thì tuyệt đối không nên ăn mít.
Khoảng 1 tiếng sau bữa ăn, bạn có thể thưởng thức ly sinh tố mít thơm phức; vàng ruộm quyến rũ sẽ giúp bạn sạc pin hiệu quả. Vị chua chua, ngọt ngọt của mít và vị ngọt của sữa đặc tạo nên hương vị kích thích vị giác người ăn.
Bạn cảm thấy 2 cách làm sinh tố mít này như thế nào? Thật tuyệt vời đúng không? Bạn đọc cũng có thể học nhiều cách làm sinh tố ngon mới lạ hơn tại đây nữa đấy.
Trích dẫn từ Dayphache.edu.vn
Bích Oanh
